Entre Âncoras, Bússola & Faróis: Quando Viver é Escolher o Que Importa — Reflexões e Práticas para Mulheres
Profa. Daniela Mendonça
Uma obra que entrelaça os conceitos da Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) com histórias reais de mulheres — acolhedora, fluida e inspiradora, para qualquer mulher que busca viver escolhendo o que realmente importa.
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Âncoras
Aquilo que sustenta e fortalece em meio às tempestades.
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Bússola
A direção dos valores, que guia escolhas consistentes com o que realmente importa.
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Faróis
Pontos de luz que iluminam o caminho quando tudo parece escuro ou confuso.
Sobre esta obra
Inspirado na vida de muitas mulheres e nas experiências que atravessam suas jornadas, este livro da Profa. Daniela Mendonça entrelaça os conceitos da Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) com histórias reais de mulheres, apresentando-os de forma clara e simples, para que qualquer pessoa, mesmo sem conhecer a ACT, possa compreender e se conectar com eles.
Entre reflexões e narrativas inspiradas em situações reais, a autora aborda vivências comuns a tantas mulheres: sobrecarga, culpas, cobranças, diagnósticos tardios, masking, lutas silenciosas e também escolhas de coragem.
Em cada capítulo, os conceitos da ACT aparecem de forma acessível, traduzidos em convites práticos e reflexivos que fortalecem a conexão com os valores pessoais.
Com uma escrita fluida, acolhedora e inspiradora, Daniela Mendonça convida a leitora a perceber que flexibilidade não significa ausência de falhas, mas a capacidade de retornar a si mesma — uma escolha de cada vez.
O que você encontra nesta obra
- ✓ Conceitos da ACT apresentados de forma clara e simples, sem jargão técnico
- ✓ Histórias reais de mulheres
- ✓ Metáforas centrais: âncoras, bússola e faróis
- ✓ Reflexões sobre sobrecarga, culpa, cobranças, diagnósticos tardios, masking e escolhas de coragem
- ✓ Tom acolhedor, fluido e inspirador
- ✓ Convites práticos e reflexivos para fortalecer a conexão com os próprios valores
“Este livro é uma âncora quando o medo aperta, uma bússola para lembrar dos valores que guiam o caminho e um farol quando tudo parece escuro. Mais do que páginas, é um companheiro de jornada.”
Para quem é esta obra
Mulheres que buscam reflexões e práticas para fortalecer sua conexão com o que realmente importa — independentemente de conhecer ou não a ACT.
Um companheiro de jornada para cada mulher que escolhe viver o que importa.